recado na porta da geladeira
lista 1 · falhou
Reprovou na
30 Jantares Bons e Baratos · o guia
No domingo, uma panela abre cinco jantares, com o custo por pessoa escrito antes do mercado.
Pra quem faz o jantar sem conta feita. Cada lista fecha em sim ou não contra o teto. Abaixo, seis frases antes e depois, e a lista 1 pra fazer hoje.
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R$ 47 · uma vez só · pix ou cartão
Do time da news Panela do Dia, no seu email todo dia.
Seis frases de mercado, antes e depois.
Quem leva só o básico não vê onde o mês encarece: nenhum item da nota parece caro sozinho, e o dinheiro só falta no dia 26. Cada frase abaixo reprovou numa das 8 listas e voltou aprovada. Escolha a aba e vire o cartão.
recado na porta da geladeira
lista 1 · passou
O que entrou
Critério
Abra o armário e conte os pacotes de feijão parados.
Cinco minutos, o armário aberto e o caderno que já mora na gaveta.
O movimento
- Conte os pacotes de feijão parados e escreva em cada um, a lápis, quando ele chegou. Grão guardado há meses cozinha mais tempo e gasta mais gás.
- Abra o congelador e meça o espaço com a mão: cabem três potes rasos empilhados? O espaço decide se a panela sai inteira ou pela metade.
- Marque no caderno a tarde da panela, com dia e hora escritos. Tarde sem hora marcada vira segunda-feira sem feijão pronto.
- Leia na etiqueta o preço por quilo do grão cru e o do feijão pronto em lata, na mesma unidade de peso. O grão cru é o item mais barato por quilo da lista inteira.
Os critérios que esta lista cobra
- A tarde da panela está marcada no caderno, com dia e hora, antes de o grão entrar no armário.
- O congelador tem espaço livre pra três potes rasos, medido antes de fechar a lista.
Reprovou em um dos dois? O guia mostra o movimento que põe a panela no fogo e as outras 7 listas que o seu mês ainda vai passar.
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Caiu o custo ou devolve · 7 dias
As oito listas, uma por capítulo.
A lista que você acabou de fazer é o capítulo 01. Cada lista cobra um ou dois critérios no seu carrinho e na sua panela; quatro estão aqui, os outros ficam no guia.
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Cozinha dois pacotes numa tarde de domingo e congela em três potes rasos com a data na tampa: cinco jantares.
- A tarde da panela está marcada no caderno, com dia e hora, antes de o grão entrar no armário.
- O congelador tem espaço livre pra três potes rasos, medido antes de fechar a lista.
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Refoga o molho de tomate em lote no dia do mercado e guarda em dois vidros, um pra semana e um pro congelador.
Os critérios ficam no guia.
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Lê os dois preços por quilo na etiqueta, leva o inteiro e guarda as quatro partes já separadas e datadas.
- Os dois preços por quilo, inteiro e bandeja de peito, ficam anotados da mesma etiqueta no mesmo dia.
- O frango vai pro congelador já separado em quatro partes, com a data e a noite de cada uma na tampa.
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Pede a moagem na sua frente, refoga o lote inteiro e divide em três potes iguais, pesados antes e depois.
Os critérios ficam no guia.
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Monta o jantar inteiro numa panela, do que demora mais pro que demora menos, e serve na panela que cozinhou.
Os critérios ficam no guia.
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Corta proteína e legume no mesmo tamanho, espalha em camada única e assa sem mexer até o fim do tempo da ficha.
Os critérios ficam no guia.
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Separa a porção extra antes de servir, em pote raso, com o dia na tampa e a noite em que volta escrita na ficha.
- Toda sobra sai em pote raso com o dia escrito na tampa, antes de a mesa ser servida.
- A noite em que a sobra volta pra mesa está marcada na ficha, com nome de prato próprio.
-
Abre armário, geladeira e congelador antes de sair e escreve a lista em sete itens no máximo, só o que fecha as três fichas.
- A lista curta sai escrita de casa, com sete itens no máximo, depois do inventário de armário, geladeira e congelador.
- Cada item da lista curta entra com a noite da ficha marcada ao lado, e nada entra da gôndola.
Oito páginas reais do miolo.
Do infográfico da premissa ao placar do caso, como saem no PDF e na versão web.
O que chega no seu email
- O guia completo, web e PDFPra ler no navegador e pra guardar e imprimir.
- O checklist das oito listasUma folha só, imprimível: risca uma lista por semana na porta do armário.
- As trinta fichasTrinta jantares com tempo, rendimento e custo por porção, pra imprimir e pendurar.
- As oito listas prontas pra copiarA lista de cada semana no celular, com o teto por pessoa marcado no alto.
Confirmou, o acesso abre na hora, no email do pedido.
Cinco minutos lendo a nota, e o jantar do mês sai com o custo por pessoa escrito.
Uma vez só. O próximo mês já passa pelas 8 listas. O guia em web e PDF, o checklist das oito listas, as trinta fichas e as listas prontas pra copiar.
Quero o guia →uma vez só · pix ou cartão · acesso na hora
Caiu o custo ou devolve, em 7 dias. Fechou a primeira lista e o custo por pessoa do seu jantar não caiu? Responda o email do pedido em até 7 dias e devolvemos tudo.
Custa menos que a sobra de um mês de mercado feito sem cálculo.
Perguntas de quem está na porta
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Os três, uma vez só, R$ 47, pela Stripe. No pix e no cartão o acesso abre na hora; no boleto, quando o banco confirma.
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O acesso abre na hora: a versão web pra ler no navegador e o PDF pra guardar. O link também chega no email do pedido.
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Cinco minutos lendo a nota do mercado, uma vez por ida grande, e a tarde de domingo da primeira lista: 30 minutos de panela tampada. O guia inteiro se lê numa noite, uma lista por capítulo, e as fichas se seguem durante a semana.
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Cada lista abre de três a cinco jantares com a mesma panela: cinco na primeira, quatro nas quatro seguintes, três nas três últimas. O placar do caso soma linha a linha, e a soma dá 30.
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Não. A panela de pressão, a frigideira e a fôrma que já estão na sua cozinha bastam, com ingrediente do mercado do bairro. A primeira lista pede congelador com espaço pra três potes rasos; sem ele, ela sai em duas tardes menores e o mês fecha em 28 jantares, e o guia declara a conta na primeira página.
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Funciona pra quem faz o jantar da casa todo dia e quer o custo por pessoa escrito antes de sair pro mercado: panela de pressão, frigideira e fôrma comuns, mercado do bairro. Se você leu o guia, fechou a primeira lista e o custo por pessoa não caiu, responda o email do pedido em até 7 dias e devolvemos o valor inteiro.